नींद पोटली
परंपरा: यूरोपीय लोक · प्रमाण: क्षेत्रीय लोक-परंपरा · तरीका: हर्बल पोटली
उद्देश्य: शांति और सामंजस्य, नींद
पृष्ठभूमि
सूखे हॉप्स का तकिया यूरोप के कई देशों में अच्छी नींद का लोक-उपाय है (Lust, The Herb Book)।
सामग्री
- हॉप्स 2 भाग
- लैवेंडर 1 भाग
विधि (क़दम-दर-क़दम)
- सूती, मलमल या लिनन का लगभग 10×10 सेमी कपड़ा लें।
- सारी सामग्री पूरी तरह सूखी हो, नहीं तो फफूँद लगेगी।
- 3-5 बड़े चम्मच मिश्रण हल्का मसलकर भरें।
- बाँधें या सिल दें; चाहें तो एक बार संकल्प बोलें।
- महक कम हो तो हल्का दबाएँ; 2-3 महीने में बदलें, पुरानी सामग्री खाद में डालें।
कहाँ / कब: तकिये के खोल के अंदर
विकल्प: कैमोमाइल + लैवेंडर
⚠ सावधानी: हॉप्स कुछ हफ़्तों में बासी महकने लगते हैं; जल्दी बदलें।
मिलते-जुलते उपाय
व्यक्तिगत संकल्प पोटलीसामंजस्य पोटलीस्वप्न तकियाध्यान पोटलीप्रेम और सामंजस्य स्नानशांति और विश्राम स्नान
पारंपरिक या प्रतीकात्मक प्रथा; कोई परिणाम गारंटीड नहीं। यह चिकित्सा, क़ानूनी या आर्थिक सलाह का विकल्प नहीं। कोई मिश्रण खाना-पीना नहीं; बच्चों और पालतू जानवरों से दूर रखें।