भगवद्गीता 6.5

अध्याय 6, श्लोक 5

उद्धरेदात्मनाऽऽत्मानं नात्मानमवसादयेत्।
आत्मैव ह्यात्मनो बन्धुरात्मैव रिपुरात्मनः।।6.5।।

uddhared ātmanātmānaṁ nātmānam avasādayet
ātmaiva hyātmano bandhur ātmaiva ripur ātmanaḥ

अर्थ: मनुष्य खुद ही अपने को ऊपर उठाए, खुद को नीचे न गिराए। मनुष्य खुद ही अपना मित्र है और खुद ही अपना शत्रु।

Meaning: Let a person lift themselves up by their own self; let them not lower themselves. For the self alone is the friend of the self, and the self alone is the enemy of the self.

प्रसंग: ध्यानयोग के अध्याय में आत्म-उत्थान का संदेश।

जीवन से संबंध: अपने बारे में आप जो कहते हैं, वही आपको उठाता या गिराता है।

मन में रखने का विचार: आज अपने आप से वैसे बात कीजिए जैसे किसी प्यारे मित्र से करते।